댓글 9
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Thor_
2019.02.07 11:55
해봐야 알겠죵 -
김총경
2019.02.07 00:19
10-15정도요 -
치업
2019.02.06 17:15
10~15 정도예상합니다추천:1 댓글
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아들이야너
2019.02.06 12:11
사람마다 달라요
의외로 10%초반을 유지하는 분들도 있습니다.
제 경우엔 15% 왔다갔다를 유지하는 듯합니다.
물론 현재보다 좀 더 규칙적으로 운동하고 유산소까지 더 해주면 조금 더 나아질 걸로 예상합니다
사람마다 운동량이 다르고 그 강도가 다르고 생활패턴으로 소비하는 칼로리도 다릅니다.
때문에 그런 단순한 조건만으로 분명한 수치를 말씀드리긴 어렵지만 15%정도면 무난해보입니다.
추천:1 댓글
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크나큰
2019.02.06 11:14
어느정도 먹냐 다르죠~ -
superhotdog
2019.02.06 08:44
체질따라 다르지 않을까 합니다만...
안타고나도 10퍼 초중반은 되죠
추천:1 댓글
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makimakima
2019.02.06 07:27
저같은경우는 6일식단관리하고 하루는 마음껏 먹는대 체지방 12~15는 유지되요추천:1 댓글
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홍길동전
2019.02.06 04:43
나머지 5일을 어떻게 하냐에 따라 달라요
10%내외로는 충분히 유지는 됩니다추천:1 댓글
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심믿음
2019.02.06 02:43
15퍼정도 생각합니다.추천:1 댓글
치업
2019.02.06 17:15
추천:1 댓글
아들이야너
2019.02.06 12:11
사람마다 달라요
의외로 10%초반을 유지하는 분들도 있습니다.
제 경우엔 15% 왔다갔다를 유지하는 듯합니다.
물론 현재보다 좀 더 규칙적으로 운동하고 유산소까지 더 해주면 조금 더 나아질 걸로 예상합니다
사람마다 운동량이 다르고 그 강도가 다르고 생활패턴으로 소비하는 칼로리도 다릅니다.
때문에 그런 단순한 조건만으로 분명한 수치를 말씀드리긴 어렵지만 15%정도면 무난해보입니다.
추천:1 댓글
superhotdog
2019.02.06 08:44
체질따라 다르지 않을까 합니다만...
안타고나도 10퍼 초중반은 되죠
추천:1 댓글