1. 3개월간 83-73으로 10키로 가량 감량했습니다.
그러다 1월 한달 정신놓고 먹어버리느라 77까지 체중이 급상승했는데 다시 식단 시작하면 금방 빠질까요 ㅠㅠ 수분 찬거라고 믿고싶은데 순수 체지방만 늘어버린거면 정말 속상할 것 같습니다..
2. 다이어트는 처음인 헬린이입니다.. 다시 멘탈잡고 시합준비를 하고싶은데, 타이트하게 12주 다이어트로는 기간이 너무 짧은지 알고싶습니다. (다이어트가 길어지면 언제 멘탈이 터질지 모르겠어서 짧게 잡았습니다ㅠㅠ)
-60 생각중입니다!
사진 첨부드립니다 가망성 평가좀 해주세요!!ㅠㅠ
+이정도면 체지방 몇퍼정도 될까요?
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