이럴수가...랫풀다운..해머 머신이 전부 고장!!
게다가 운동하는 사람들은 전부 등!
이상하게 하고 왔습니다..
등 : 총 30세트
시티드 로우 머신 : 15세트
20회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
12회
12회
12회
12회
12회
12회
10회
10회
케이블 시티드 로우(머신 최대) : 10세트
15회
15회
15회
15회
12회
12회
12회
12회
12회
12회
케이블 풀오버 : 5세트
15회
15회
15회
12회
12회
프리처 컬 머신 : 10세트
25회
20회
20회
15회
15회
15회
15회
15회
12회
12회
업도미널 크런치 머신 : 5세트(각 15회)
