댓글 11
-
Thor_
2019.01.14 19:23
저를 보니 건강한 돼지 됩니다. -
치업
2019.01.13 23:54
솔직히 식단관리의 의미는 개인적으로 양조절이 핵심이라고생각합니다 -
홍길동전
2019.01.13 22:03
체지방 줄이는 데는 식단관리가 상당히 중요합니다.
-
크나큰
2019.01.13 21:56
가능한지는 아무도 모르고, 유산소 최대한 해보세요 -
아들이야너
2019.01.13 21:53
네 근데 그냥 돼지가 될 수도 있습니다
그것도 그나마 운동을 죽어라 해야 되죠 -
퍼펙트바디
2019.01.13 21:29
일단 다이어트만 한다고 저몸 되는건 아닙니다 근력운동은 필수에요 근력운동도 1시간 하세요 그리고 몇년은 하셔야 합니다 물런 운동하는 사람에 입장에서 엄청난 몸은 아니지만 젊은 배우나 남자 아이돌가수 몸도 1대1 트레이너 PT를 몇년간 받으면서 만듭니다
최소한의 노력도 안하면서 많은걸 얻으려고 하지마세요 본인도 충분히 얻을수 있는것 할수 있는 것이라도 노력이 없으면 얻을 수 없습니다
-
김총경
2019.01.13 20:59
끼니 간식이 중요한 게 아니라 총 칼로리가 중요합니다
박서준 몸이면 근육도 꽤나 키워야하고 체지방관리를 잘해야죠
결국 칼로리조절이 식단조절이란 말을 포함하고 있는 거죠
노력없인 얻기 힘들어요
마치 오늘 인강 오지게 들으며 공부했지만 복습을 제대로 안 한 느낌이랄까요.. -
몸짱가즈아아아
2019.01.13 21:02
아하 그러면 지금 당장 먹는 밥의 양을 줄어서 먹는것도 하나의 방법이 되겠군요?? -
김총경
2019.01.13 21:05
일단 우선이 칼로리릉 맞추는거죠
되도록 탄단지 골고루 먹는게 생활 운동 등 모든면에서 좋으니 골고루 먹는게 좋습니다 -
몸짱가즈아아아
2019.01.13 21:08
엄마께서 차려주시는 소중한 밥상인지라 칼로리 계산은 힘들것같지만 우선 양부터 줄이고 간식 안먹고 할수 있는거 부터 해봐야겠네요. 감사합니당
종혁
2019.01.13 20:51
네 다이어트때는 식단관리가 운동보다 중요하다고 보시면됩니다.
추천:1 댓글