7시 기상 유산소70분


8시 밥150g,닭150g,김치

11시 프로틴2스쿱

12시30분 밥120g,닭150g

4시 고구마140g,닭150g

7시 돼지고기김치찌개 전부건저먹고

남은돼지고기 구워묵음


아나 진짜 빼야되는데..
아가리어터인듯..

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