요즘 영화 재밌는거 많네요 ㅎㅎ
팔 : 총 40세트
이지바 컬 : 8세트
15KG : 35회
25KG : 20회
25KG : 20회
25KG : 20회
30KG : 15회
30KG : 15회
30KG : 15회
30KG : 15회
프리처 컬 머신 : 8세트
60KG : 10회
60KG : 10회
50KG : 12회
50KG : 12회
40KG : 15회
40KG : 15회
30KG : 20회
30KG : 20회
인클라인 벤치 덤벨 컬 : 5세트
10KG : 15회
10KG : 15회
10KG : 15회
10KG : 15회
10KG : 15회
라잉 트라잉셉스 익스텐션 : 6세트
20KG : 25회
20KG : 25회
25KG : 25회
25KG : 25회
30KG : 20회
30KG : 20회
케이블 바 푸쉬 다운 : 7세트
40KG : 20회
40KG : 20회
50KG : 15회
50KG : 15회
60KG : 15회
60KG : 15회
70KG : 12회
케이블 로프 푸쉬 다운 : 6세트
35KG : 20회
35KG : 20회
45KG : 15회
45KG : 15회
55KG : 12회
55KG : 12회
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번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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14 | 11/17 운동일지입니다.(어깨) [6] | tigeraph | 2018.11.17 | 258 |
13 | 3/7 운동일지입니다.(등) [6] | tigeraph | 2017.03.08 | 258 |
12 | 5/31 운동일지입니다.(가슴/삼두) [15] | tigeraph | 2016.06.01 | 258 |
11 | 2/14 운동일지입니다.(등) [4] | tigeraph | 2019.02.14 | 257 |
10 | 2/2 운동일지입니다.(하체) [4] | tigeraph | 2019.02.02 | 257 |
9 | 3/16 운동일지입니다. [3] | tigeraph | 2019.03.16 | 256 |
8 | 2/22 운동일지입니다.(등) [8] | tigeraph | 2019.02.22 | 253 |
7 | 2/16 운동일지입니다.(하체) [6] | tigeraph | 2019.02.17 | 253 |
6 | 1/29 운동일지입니다.(하체) [2] | tigeraph | 2019.01.29 | 253 |
» | 1/6 운동일지입니다.(팔.) [8] | tigeraph | 2019.01.06 | 253 |
4 | 4/22 운동일지(오전)입니다.(어깨) [11] | tigeraph | 2016.04.22 | 253 |
3 | 4/8 운동일지입니다.(어깨) [6] | tigeraph | 2019.04.09 | 252 |
2 | 3/6 운동일지입니다.(팔.) [6] | tigeraph | 2019.03.06 | 251 |
1 | 3/7 운동일지입니다.(등.) [3] | tigeraph | 2019.03.08 | 250 |