2019.01.03 23:55

06:30

09:00

컴뱃웨이1.5 + 메치니코프

12:30

간만에 식당갔는데 생선 대가리만 남아있었네요 ㅡ.ㅡ

15:00

닭100g + 경주빵1개 + 떡1개

19:00

회식

21:00~23:00 어깨조지고 유산소30분

소화를 덜시켜서 그런지 상당히 피곤합니다

23:30

컴뱃웨이1.5 + 아몬드브리즈190ml + 슬라이스 아몬드

프로틴 숟가락으로 퍼먹으니 색다르군요

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노력과 꾸준함도 재능이다.

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