하체
레그익스텐션
40kg warm up
레그프레스
160kg warm up
320kg 12rep
430kg 6rep
490kg 4rep
430kg 6rep
430kg 6rep
스쿼트
140kg 5rep
140kg 5rep
140kg 5rep
런지
100kg 5rep
100kg 5rep
100kg 5rep
레그컬
75kg 5rep
75kg 5rep
75kg 5rep
카프레이즈
120kg 7rep
120kg 7rep
120kg 7rep
복근
크런치
20repx2set
레그프레스 고중량으로 최대이완까지
내리니 요추가 아프네요ㄷㄷ
완전히 더 안내려갈때까지 내리며했습니다
어제 보충제와서 애니멀퓨리 리뷰
간단히 해보겠습니당
일단 성분은 비교적 깔끔한데
카페인함량높은거치고 카페인 많이
섭취했을때의 부작용들은 안보였고
집중도는 괜찮았습니다
근데 맛이좀 없음
5점만점에 3.5점
무난무난
댓글 6
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내여친바벨
2018.12.28 23:44
없는 점에선 좋은듯합니다
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