벤치프레스

60x6x3 55x8x2

딥스

8x3

바벨로우

50x9x3

랫풀다운

12x10x3

바벨컬

20x10x3

행잉레그레이즈

12x4


벤치프레스 중량이 생각만큼 안느네요ㅠ