오늘도 46분 컷으로!
가슴 : 총 35세트
인클라인 바벨 밴치 프레스(스미스) : 10세트
40KG : 25회
60KG : 20회
60KG : 20회
60KG : 20회
80KG : 12회
80KG : 12회
80KG : 12회
80KG : 12회
100KG : 10회
100KG : 10회
디클라인 해머 프레스(원판 무게만) : 10세트
40KG : 20회
60KG : 20회
80KG : 20회
80KG : 20회
100KG : 15회
100KG : 15회
120KG : 12회
120KG : 12회
140KG : 10회
140KG : 10회
플랫 해머 프레스(원판 무게만) : 5세트
100KG : 12회
100KG : 12회
100KG : 12회
100KG : 12회
100KG : 12회
시티드 체스트 프레스 머신(최대 100KG) : 5세트
20회
20회
15회
15회
15회
팩덱 플라이 머신 : 5세트
15회
15회
15회
15회
15회
업도미널 크런치 머신 : 5세트(각 15회)
훗카이도 밀크는 맛 없는데 이거는 그나마 낫네요;
댓글 10
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J.D.I
2018.12.15 17:40
드디어 레인보우 입성 ㅋㅋㅋ 고생하셧습니다~여유잇게 운동하시면 좋으실탠데 ㅠ 아쉽습니다 -
감사합니다 ㅎㅎㅎ 저거 맛 좋네요
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정말 운동강도가 볼때마다 감탄..
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감사합니다 ㅎㅎ ㅠㅠ 너무 힘드네요
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와우 46분컷ㄷㄷ
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시간에서 자유로워 지고 싶습니다 ㅠㅠ
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고생하셨습니다! 음....저건 무슨맛인가요 색봐선 맛있어보이진 않은...
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ㅋㅋㅋㅋ 딸기 아이스크림 맛입니다
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무분할특공대
2018.12.14 23:38
훗카이도는 대실패... 레인보우는 괜찮나봅니다 ㅎㅎㅎ 걍 저는 골든 시럽 먹겠습니다...
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훗카이도는 진짜 하....최악이네요 ㅠㅠ
