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보충제 관련 질문드립니다 5

2018.12.13 12:33

우우우아

 현재 운동3~4개월차로 180에 83kg 골격근량41 체지방률 17프로입니다. 무산소 1시간반에 유산소 30분씩 주5~6회 운동중입니다.

현재 종비,오메가3,크레아틴,펄스v5,프로틴, 엘카르니틴 섭취중인데 v5가 잘 맞지않아서 카페인+베타알라닌+시트룰린으로 조합해서 먹을지 크라켄이나 아미노린을 살지 고민중인데 어떻게사는게 좋을까요? 그리고 글루타민도 따로 섭취해야하는지 궁금합니다

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