12.7일 영양 4

2018.12.08 13:24

내여친바벨

 4시 기상 도시락준비,사과1개

B612_20181207_050833_575.jpg

5시30분 운동전 부스터

8시20분 카제인1스쿱,밥+계란4알

12시40분 밥220g,닭200g,양파

4시 밥220g,닭200g,양파

6시 운동전 부스터

9시 카제인1스쿱

9시30분 밥+닭+김치+계란볶음

B612_20181207_205149_248.jpg


김치볶음밥해서 묵었습니당

스크램블에그넣으니 맛있음

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
18 식단의 열량에 관한 질문 [10] 마이뀨쓰 2021.08.18 6138
17 바디프로필 2달남기고 젓갈 김 김치 괜찮나요? [7] 닉네임이랑 2021.08.18 6896
16 바디프로필 2달남겨두고 낙지 젓갈 김 괜찮을까요? [5] 닉네임이랑 2021.08.18 6013
15 바디프로필 2달남겨두고 낙지 젓갈 김 괜찮을까요? [6] 닉네임이랑 2021.08.18 6542
14 식단을 잘하고있는지 모르겠늡니다 조언부탁드려요 형님들 [10] 근토리 2021.08.18 6369
13 요거트 vs 유산균 [7] 두부조림 2021.08.19 6513
12 탄수화물 음식 질문 드립니다. [10] 마이뀨쓰 2021.08.19 6416
11 대체 과일을 언제 먹으라는 건지.. 식후? 식전? 식간? [10] 두부조림 2021.08.19 6732
10 컴벳 VS 마이프로틴 아이솔레이트 [10] 진석2 2021.08.19 7143
9 식단좀봐주십쇼 형님들 [9] 커엽 2021.08.19 6481
8 식사 소요 시간 질문입니다. [8] 마이뀨쓰 2021.08.20 6365
7 다이어트 궁금한점 [10] asadfasdf 2021.08.20 6596
6 닭가슴살 소시지/스테이크/큐브 같은거 어떤가요 [8] 두부조림 2021.08.21 6794
5 프로틴이 혈중 콜레스텔롤 영향이 큰가요? [13] 강호띠 2021.08.23 7646
4 어머니께서 고기를 전혀 못드시는데 보충제로 대신 드셔도 괜찮을까요? [11] Joony15 2021.08.24 8549
3 가자미생선 가성비 [7] Christopher 2021.08.25 6930
2 린매스업 식단/ 탄수화물섭취법 [7] 근토리 2021.08.26 8745
1 다이어트에서 린매스업으로 식단 궁금증입니다. [4] kibian 2021.09.01 7741

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10