브라우니 맛있네요 ㅎㅎ


09:30 닭가슴살 쉐이크, 회사식당, 비타민, 아르기닌 

16:00 닭가슴살 쉐이크, 비타민, 아르기닌 

19:00 카르니틴, 베타알라닌(운동전), 마프 프로틴(운동후)

20:00 편의점 도시락,  컴플렉스 

23:00 프로틴 브라우니, 밀크시슬 


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