식단질문 요오드 6

2018.11.18 20:20

KMW

 식단관리를 한지 6개월이 넘었습니다

닭가슴살 소고기 야채 100%현미밥 고구마 식단입니다

요즘 부쩍 피곤한데 식품영양학을 전공한 친구가 요오드가 부족하다고 그러다 갑상선에 문제생길 수도 있다고 하네요 식단에 김이나 다시마를 추가하라는데 추가하면 괜찮나요?

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