댓글 13
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저는 그래도 먹습니다
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96헬린이
2018.11.14 19:39
오 그러시구나. 저도 상황별로 먹고 안먹고 해야겠습니다. 너무 넘치는 날 말고는 꾸준히 먹어야겠어요 ! -
너무 과하지도 않고 안 먹어도 됩니다
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96헬린이
2018.11.14 18:33
아직은 단백질 왕창 먹을만한 몸뚱이가 아니라서 몸무게 늘리면서 천천히 섭취량 늘려보려고요 ! 답변 감사합니다~ -
단백질 많이 섭취 하셔도 상관은 없습니다
식사로 충분히 단백질 섭취가 이뤄졌다면 보충제는 굳이 안 드셔도 돼요
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96헬린이
2018.11.14 18:33
아 맞다 단백질도 남으면 잉여 탄수화물이 지방처럼 축적되듯이 살찐다는 말을 들었는데 맞는 말인가요?? -
과하면 그럴수도 있는데, 탄수화물 섭취가 부족한 경우가 아니라면 단백질이 당으로 전환되고 거기서 당이 다시 체지방으로 쌓이는 경우는 잘 없습니다.
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96헬린이
2018.11.14 19:38
그럼 단백질은 약간 오버해도 된다는 거 겠네요 ! 답변 감사합니다~ -
넵
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안먹어도 되요
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