원래 6x3 하다가 진전이 없는 것 같아서 3x6으로 바꿔도 되냐고 물어봤는데 몬짐 형들이 괜찮을 것 같다고 해서 오늘 바꿔서 해봤습니다.
원래 100kg으로 6회 3셋 진행했는데(스쿼트)
오늘은
95x3x3
100x3
105x3
110x3 총 6셋트 해봤습니다
음 일단 너무 수월하게 증량이 이루어져서 놀랐습니다. 휴식 시간은 약간 널널하게 3분 전후로(목적이 스트렝스이므로) 잡았는데 6x3 할 때는 5분 쉬어도 힘들었는데 오늘은 넉넉하게 마무리할 수 있었습니다.
이상입니다!
자게로 갑시다!