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식사중 보충제 섭취 질문입니다 5

2018.10.29 20:35

르메

다이어트겸 웨이트도 같이하고 있는 초보입니다.여건상 점심때 시판 샐러드도시락으로 해결할때가 많습니다. 근데 도시락에 닭가슴살이 너무 조금 들어있어서 그러는데 도시락 다먹고 부족한 단백질을 보충제로 섭취해도 문제 없을까요?아니면 그냥 안먹는게 낫나요?






평소에는 네다섯시쯤 운동끝내고 한번먹고 있는데 이제 점심이랑 운동후에 두번먹어볼 생각이어서요

참고로 닭가슴살캔 같은걸 추가로 먹을까도 했지만 장기간 먹기에는 비용적 부담이 있네요

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