캐나다로 넘어왔습니다.
호텔 옆 헬스장이 스티브 내쉬 피트니스센터인데;;
엄청 좋네요;;
간단히 하려다가 조지고 왔습니다.
등 : 총 45세트
하이 로우 머신(머신 최대 중량까지) : 10세트
15회
15회
15회
15회
15회
12회
12회
12회
10회
10회
랫 풀 다운(최대 100KG) : 10세트
15회
12회
12회
12회
12회
10회
10회
10회
10회
10회
미드 로우 머신(최대 100KG) : 10세트
12회
10회
10회
10회
10회
10회
10회
10회
10회
10회
해머스트렝스 하이 로우 머신(최대 100KG) : 5세트
12회
12회
12회
10회
10회
해머스트렝스 미드 로우 머신(최대 100KG) : 5세트
12회
12회
12회
12회
10회
케이블 풀오버 : 5세트
20회
20회
15회
12회
12회
업도미널 크런치 머신 : 10세트(각 12~15회)
헬스장..