폭풍 식사하고 안 하려다가 대충했습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하체 : 총 40세트
시티드 레그 컬 : 15세트
30회
30회
20회
20회
20회
20회
20회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
레그 익스텐션 : 15세트
25회
25회
25회
20회
20회
20회
20회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
카프레이즈 : 10세트
20회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
15회
업도미널 크런치 머신 : 10세트(각 15회)
전 대충하고 먹으렵니다... 오늘은 자극이라기보단 너무 고통스럽네요; 가슴 찢어지는 느낌;