46분 컷!
시간과의 싸움입니다 ㅎㅎ
가슴 : 총 40세트
플랫 해머 프레스(원판 무게만) : 20세트
40KG : 20회
40KG : 20회
60KG : 15회
60KG : 15회
60KG : 15회
60KG : 15회
80KG : 12회
80KG : 12회
80KG : 12회
80KG : 12회
80KG : 12회
100KG : 10회
100KG : 10회
100KG : 10회
100KG : 10회
100KG : 10회
100KG : 10회
100KG : 10회
120KG : 10회
120KG : 10회
시티드 체스트 프레스 머신 : 10세트
20회
20회
20회
15회
15회
15회
15회
12회
12회
12회
팩덱 플라이 머신 : 10세트
15회
15회
12회
12회
12회
12회
12회
10회
10회
10회
