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9/23 영양일지입니다. 3

2018.09.23 22:41

tigeraph

슬슬 육전이 질려갑니다;;


09:30 닭가슴살 쉐이크, 비타민, 아르기닌 
13:00 닭가슴살 샌드위치, 치킨 텐더, 톤 컴플렉스 
16:30 카르니틴, 베타알라닌(운동전), BCAA(운동중), 마프 프로틴(운동후)
20:00 소고기(육전), 파채, 백미밥 200G
23:00 닭가슴살 쉐이크, 밀크시슬 


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