2018.08.26 23:56

178 85키로 나왔고 체지방률은 인바디를 안 재봐서 모르겠네요

원래 70키로후반이었는데 잘먹고 운동을 많이했더니 85키로까지 쪄서 다이어트를 하려는데

식단 칼로리, 탄단지 비율 좀 알려주실 수 있나요

기초대사량은 인바디 기준 1700정도 나오고요

운동은 주 5~6일 웨이트30분 유산소1시간정도 잡고 있습니다.

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