전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 목에 담 걸렸을때 6 2018.08.21 22:58 퐆퐆퐆 안녕하세요.헬린이인데 오늘 어깨운동을 하다가 갑자기 목이 안움직일정도로 아파서 보니까 목에 담갈린거라고 하더라고요ㅠㅠ고개를 들지도 못할정도로 아픈데 빨리 나을 방법이 있나요?그리고 담걸렸을때 운동을 쉬는게 맞을까요 아니면 깨작깨작이라도 하는게 나을까요? 조언부탁드립니다 감사합니다. 추천 3 스크랩 댓글 6 멸치콤보 2018.08.22 09:07 담 걸리면 당연히 쉬어야죠 목이 안움직이는데 운동을 어찌해요 빨리 나으시려면 치료도 하시고요 저는 목이 왼쪽으로 아예 안돌아갈 담 온적이 있는데 쉬면서 찜질만 해주고 버티다버티다 풀리는데 일주일 걸렸습니다 침 맞으면 직빵이라곤 하더라고요 댓글 홍길동전 2018.08.22 01:20 푹 쉬셔야 됩니다 댓글 Rock. 2018.08.22 00:19 한의원가서 찜맞고 약국가서 근육이완제 드시면 빨리 좋아집니다 댓글 아들이야너 2018.08.21 23:55 마사지를 좀 해주세요 꼭 담이 아니더라도 운동 후에 자주 마사지를 해주시는건 좋습니다. 댓글 superhotdog 2018.08.21 23:50 전 한의원이 직빵이더라구요. 댓글 김총경 2018.08.21 23:02 찜질 안마 해주시고 쉬시는게 좋습니다 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 99041 살찌우고 싶습니다!! [11] 도멸전치 2021.08.18 4729 99040 이두 운동중 아래내용중 추천해주실만한것들! [8] slrtjf 2021.08.18 1959 99039 어깨 운동 후에 하체 괜찮을까요~? [7] 가르시니 2021.08.18 2062 99038 헬린이 식단 조언 부탁드립니다. [11] 조스코 2021.08.18 2073 99037 헬린이 무분할 질문 [8] 마이뀨쓰 2021.08.18 1991 99036 체지방 감량 도와주세요 [12] ssj1473 2021.08.18 2190 99035 피라미드세트할떄 [7] 보비디보비디 2021.08.18 1940 99034 부스터 먹으면 몸이 붓나요? [7] 딸군 2021.08.17 1850 99033 바디프로필 속옷 [7] hoha 2021.08.17 1939 99032 선물로 게이너를 받았는데 [9] 파이톤 2021.08.17 1812 99031 근육 불균형은 체형교정을 받아야되나요..? [7] 헬린이3개월차 2021.08.17 1899 99030 등운동할때 팔꿈치 보호대 [6] 보비디보비디 2021.08.17 1747 99029 혹시 쇄골 일자로 만드는 운동도 있나요? [8] 대마이오 2021.08.17 1999 99028 일주일 출장 때문에 운동을 쉬면 다이어트에 큰 지장이 있을까요? [14] Joony15 2021.08.17 2111 99027 가슴운동도 손가락 큐가 있을까요? [7] kenny429 2021.08.17 1923 99026 스포애니 모든지점이 전부다 365일 계속 오픈인가요? [6] 보비디보비디 2021.08.17 1879 99025 랫풀다운 풀업 [8] 뽀커스 2021.08.17 1953 99024 바디프로필 d-25일.. [9] 레알마드리드 2021.08.17 1906 99023 다이어트 정체기 때 체지방 줄이기 vs 근육량 늘리기 [8] 밍시주 2021.08.16 2047 99022 어깨 근육 어떻게 키우나요? 사진o [11] 두둔두누 2021.08.16 3331 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10