'워너비 몸매' 김효정의 원포인트 레슨 "몸을 만들땐 언제나 밸런스가 먼저" [몬스터짐 G.T]

[스포츠아시아=반재민 기자] SNS에서 인기를 끌고있는 피트니스 셀럽이자, NABBA 코리아 그랑프리 등 비키니 선수로서도 괄목할만한 성적을 내고 있는 김효정 선수가 피트니스 초보자들을 위한 구원자로 나섰다.

김효정 선수는 18일 서울 광화문에 위치한 몬스터짐 광화문 본점에서 있었던 몬스터짐 G.T를 통해 운동 초보자들에게 운동을 시작하는 데 있어서 가장 중요한 기초를 알려주는 시간을 가졌다.

이번 G.T에서 김효정 선수는 피트니스에 있어서 가장 중요한 밸런스와 코어를 강화시키는 운동을 통해 단지 근육의 크기만 키우는 것이 아닌 전체적인 몸의 균형과 건강, 그리고 호흡법을 통해 더욱 바른 자세에서 운동을 할 수 있는 비법을 알려주었고, 참가자들 역시 김효정 선수의 원포인트 레슨을 하나하나 들으며 자신의 것으로 만드는 시간을 가졌다.

코어 트레이닝 이후 본격적으로 머신을 이용한 등 운동시간을 가진 참가자들은 가동범위에 따라서 어떻게 자극이 이루어지는지, 그리고 어떻게 밸런스를 잡아나가야 하는지에 대한 조언을 들으며 이번 G.T 시간을 마무리했다.

이번 G.T에 참가한 신동화씨는 “본격적으로 운동을 처음 시작하려고 할 때에 좋은 조언과 건강한 몸 만들기에 대한 방법을 들을 수 있었던 시간이었다.”라며 이번 G.T에 대해 만족감을 드러내보였다.

김효정 선수 역시 G.T 소감에 대해 “예전에 다른 선수의 모티베이션을 받고 운동을 시작한 사람으로서 나도 다른 사람들에게 모티베이션을 주고 싶었다. 다들 잘 따라와 주셔서 좋은 시간을 가질 수 있었다.”라며 만족감을 드러내보였다.

몸을 만드는 데 있어서 전체적인 밸런스가 중요하다고 이야기한 김효정 선수는 "단지 몸만 키우다보면 건강을 잃기도 쉽고 자기가 원하는 몸매가 나오지 않는다. 그렇기 때문에 무턱대고 웨이트 트레이닝만 하기 보다는 몸의 전체적인 밸런스를 잡아주는 필라테스나 스트레칭을 위주로 차근차근히 몸을 만든다면 더 좋고 만족스러운 몸매가 나올 수 있다."라고 조언했다. 

지난 6월 펼쳐졌던 올림피아 아마추어 차이나를 끝으로 이번 시즌을 마친 김효정 선수는 앞으로의 계획에 대해 “전반기에는 선수로서 집중을 했다면, 후반기에는 좀 더 사람들에게 동기부여를 줄 수 있는 홈트레이닝이나 운동방법에 대해 많이 알려주고 싶고, 이런 자리를 통해서 더 많은 사람들에게 도움이 될 수 있다면 좋겠다.”라며 피트니스 매니아들의 동기부여를 위해 노력하겠다는 말도 덧붙였다.

대한민국을 대표하는 최고의 선수들과 함께하는 몬스터짐 G.T는 운동을 사랑하는 사람들이라면 누구나 참가할 수 있으며 문의 및 신청은 카카오톡플러스 ‘몬스터짐 광화문 본점’으로 할 수 있다.

-8월 & 9월 몬스터짐 G.T 공지- (변동 및 추가 있을 수 있음)

- 김하연, 권형주 멘토 G.T (마감)
일시: 2018년 8월 19일 일요일 2시
장소: 몬스터짐 광화문 본점

- 강경만 멘토 G.T
일시: 2018년 8월 25일 토요일 오후 12시
장소: 몬스터짐 광화문 본점

- 이진호 멘토 합동훈련
일시: 2018년 9월 1일 토요일 오후 3시
장소: 몬스터짐 광화문 본점

- 정호중 멘토 합동훈련
일시: 2018년 9월 8일 토요일 오후 1시
장소: 몬스터짐 광화문 본점

- 슈퍼맘 전지원의 포징세미나
일시: 2018년 9월 8일 토요일 오후 3시
장소: 몬스터짐 광화문 본점

- 국가대표 보디빌더 장병호 선수 합동훈련
일시: 2018년 9월 9일 일요일 오전 11시
장소: 몬스터짐 광화문 본점

- 최유진 크로스핏 원포인트 레슨
일시: 2018년 9월 16일 일요일 오전 11시
장소: 몬스터짐 광화문 본점

사진=필 초이
반재민 기자(press@monstergroups.com)