아침 7시 운동후 닭300g+마늘
딥수면
12시 닭200g+마늘
4시 닭200g+마늘
5시 운동전 몬스터울트라+엑텐+아르기닌+카페인
7시 운동후 엑텐
8시 닭200g+양파
11시 돼지등심500g
12시 편의점가서
단팥빵2개+빅사이즈피자1조각+치즈케익
+편의점햄버거2개+비비빅+소프트아이스크림
새벽 1시 운동ㄱ
밤샘운동을 거의3일째하고
아침에자고 반복이네요
모든부위 주3회씩하는듯
어깨는 더많이하고..
많이먹고 많이하고
돈버리고 몸버리고
다이어트할라면 다이어트하고
포기할거면 포기해야되는데
저 자신한테 짜증나네요
대회는 물건너갔고..
아진짜 다이어트왤케안되고스트레스만늘까
아침에자고 반복이네요
모든부위 주3회씩하는듯
어깨는 더많이하고..
많이먹고 많이하고
돈버리고 몸버리고
다이어트할라면 다이어트하고
포기할거면 포기해야되는데
저 자신한테 짜증나네요
대회는 물건너갔고..
아진짜 다이어트왤케안되고스트레스만늘까
99muscle(강경원)
단백질만 400은 드신듯 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ