댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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68178 | 린바디 식간 활용 조언 부탁드립니다 [6] | 김무길 | 2017.02.09 | 448 |
68177 | 운동 전 질문 [5] | 남상욱 | 2017.02.10 | 448 |
68176 | 식사대용 질문드려요! [4] | Moget | 2017.02.12 | 448 |
68175 | 비타민 토론 이벤트 경품이 아직 안왔네요 [4] | 노바 | 2017.02.14 | 448 |
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독고 | 2017.02.14 | 448 |
68173 | 장 관련 비타민 [5] | 과정실천노력 | 2017.02.15 | 448 |
68172 | 벌크업 식단좀 봐주세요 ㅠㅠ [6] | 선진 | 2017.02.18 | 448 |
68171 | 최근 통관 걸리신분 있나요?? [8] | 6060 | 2017.02.19 | 448 |
68170 | 저..다이어트 제대로 되고 있는건가요? [4] | 최복치 | 2017.02.20 | 448 |
68169 | 공복이 길어서 프로틴이나 음식 섭취관련해서 질문 드립니다. [6] | 슬림간지 | 2017.02.20 | 448 |
68168 | 식사후 운동 관련하여 조언좀 부탁드립니다! [4] | pilgyu2 | 2017.02.23 | 448 |
68167 | 헬스 왕초보 보충제 질문 드립니다 형님들 [8] | 전국얼짱일위 | 2017.02.23 | 448 |
68166 | 프로틴 먹고나서 [4] | dydtjr**** | 2017.02.23 | 448 |
68165 | 190.78키로 말라깽이질문있습니다 ㅜ ㅜ [5] | skythfk | 2017.02.24 | 448 |
68164 | 안녕하세요 자녀계획중인 남자입니다 [6] | JBaek | 2017.02.27 | 448 |
68163 | 섭취 이렇게 해도 괜찮을까요?? [7] | 네코냅 | 2017.02.28 | 448 |
68162 | 닭가슴살 대체식품 추천해주셨으면 좋겠습니다. [8] | boysky | 2017.03.02 | 448 |
68161 | 벌크업 [5] | 강경원매니아 | 2017.03.02 | 448 |
68160 | 샐러드 먹는 타이밍 질문 [3] | 밖에비온다 | 2017.03.03 | 448 |
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딱딱스타 | 2017.03.03 | 448 |
탄수 420g : 쌀밥 1260g 4~5끼에 나눠서
단백질 210g : 닭가슴살 913g 4~5끼에 나눠서 밥이랑
지방 31g : 올리브유 31g 4~5끼 한 숟갈씩 밥+닭가슴살이랑.