전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 식단관리 체크 부탁드려요 3 2018.07.24 13:50 대지에오 다이어트를 하고있구요식단을 현미밥150g 닭가100g야채 이렇게 두번고구마150g 닭가100g야채 이렇게 두번 총 네 끼 먹고있습니다끼니 당 김치 조금 하구요 키160초반에 체지방률 22프로 정도인데 식단에 탄수화물이 많은건가요?운동은 매일 근력1 유산소1시간씩 둘 다 땀날정도로 하고있습니다 추천 2 스크랩 댓글 3 베스트 댓글 홍길동전 2018.07.24 14:58 안 많습니다 추천:1 댓글 베스트 댓글 김총경 2018.07.24 14:44 괜찮아 보이는데요 추천:1 댓글 베스트 댓글 superhotdog 2018.07.24 13:54 하나도 안많습니다. 추천:1 댓글 홍길동전 2018.07.24 14:58 안 많습니다 추천:1 댓글 김총경 2018.07.24 14:44 괜찮아 보이는데요 추천:1 댓글 superhotdog 2018.07.24 13:54 하나도 안많습니다. 추천:1 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68458 [Jay Cutler] 부스터냐? 아미노산이냐? Amino Pump(무카페인) 아미노펌프 [72] 우수 2014.02.21 16639 68457 [알림] 1월 후기 마감 [6] 몬짐레이디 2014.01.29 1914 68456 (뉴트라스완)플레어웨이 [4] posmo 2014.01.27 2070 68455 [syntrax] micellar cream(쪼꼬맛) [5] 민쿠크 2014.01.26 2427 68454 [AST] MultiPro 32X - 목넘김이 좋은 멀티비타민 [8] ARISTOCRAT 2014.01.24 3156 68453 (프로게이너)프로틴바[보충제후기] [6] MINSTA 2014.01.16 4725 68452 [Jarrow Formulas] Jarro-Dophilus EPS 유산균제품 [14] 몬스터길들이기 2014.01.15 3590 68451 [PS] 지킬 & 하이드의 똑똑한 부스터 Dr. 지킬 [66] 우수 2014.04.21 12124 68450 요즘 드는 보충제에 관한 생각.. [42] 소르히이 2014.03.03 7941 68449 [Beast Sports Nutrition] 미국에서 한참 뜨고 있는 Beast Whey 비스트 웨이 [25] 우수 2014.02.18 7167 68448 [Beast] Beast Whey 10 lbs [15] KingLebron 2014.01.31 3676 68447 [cytoSport] CytoCarb II [6] 네모 2014.01.28 2600 68446 [bpi] PUMP-HD / 펌프 HD (PEACHES & CRRAM 맛) [2] 맛있당탄수화물 2014.01.27 2736 68445 (quest nutrition) quest bar 초콜릿칩더블쿠키맛(프로틴바 후기) [3] MINSTA 2014.01.24 2094 68444 [Cyto sport] Monster Amino BCAA [8] 몬스터길들이기 2014.01.18 2816 68443 [USPlabs] TEST Powder (동화대사) [12] 몬스터길들이기 2014.01.17 2502 68442 [뉴트라스완] 올인원 니즈스완!! 1차 뉴트라스완 무료체험 이벤트 당첨자(영상1,2 첨부) [보충제후기] [10] MINSTA 2014.01.17 2503 68441 (USP LABS) 각성팜핑제 JACK3D ADVANCED (보충제후기) [6] MINSTA 2014.01.17 2777 68440 [USPlaps] NEW Modern BCAA+ [18] 몬스터길들이기 2014.01.16 2419 68439 [Labrada Nutrition]Lean Body, Hi-Protein Meal Replacement Shake, Chocolate Ice Cream Flavor, 42 Packets(보충제후기) [9] MINSTA 2014.01.16 2508 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
홍길동전
2018.07.24 14:58
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김총경
2018.07.24 14:44
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superhotdog
2018.07.24 13:54
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