전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 밤샘 식사 질문입니다 9 2018.07.09 15:47 굳은살친구 제가 3교대라 24시간 근무후 다음날 오전 9시쯤 퇴근하는데 새벽시간에 식사를 해야되는지 참아야 되는지 모르겠더라구요 8시 아침12시 점심4시 저녁8시 마지막 끼니이렇게 4끼챙기는데 저녁 8시부터 다음날 오전9시까지 13시간동안 잠을 안자는데 아무것도 안먹기가 힘드네요이럴경우 식단을 어떻게 가져가야할까요? 추천 4 스크랩 댓글 9 Rock. 2018.07.10 11:59 식사하는게 좋겠네요 댓글 김총경 2018.07.09 20:58 같은 간격으로 드세요 댓글 superhotdog 2018.07.09 16:16 그냥 시간간격마다 식사하심 된다 생각합니다. 댓글 루인 2018.07.09 16:11 전 똑같이 ~ing 합니다 댓글 굳은살친구 2018.07.09 17:40 그럼 24시간 근무할땐 퇴근해서 자기전까지 대략 6~7끼 정도 먹게되는 건가요? 댓글 루인 2018.07.09 17:48 새벽근무에 식단했었을 경에는 그렇게하였습니다. 댓글 홍길동전 2018.07.09 16:09 식단 똑같이 가져가시면 됩니다 댓글 굳은살친구 2018.07.09 17:38 새벽에도 4시간정도 텀으로 먹어주면 된다는건가요? 댓글 홍길동전 2018.07.09 18:14 네, 똑같이 드시면 돼요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 178 에보프로 몬밀 머밀 질문이요 계획이랑 [4] 선린 2013.02.12 3663 177 기타 보충제<섭취방법좀요>ㅜㅜ 고수님들 급해용 [1] ungsuk 2013.02.11 2658 176 머슬밀크 ,몬스터 밀크, 신타 6 질문좀 할께요~ [2] 쌘친구 2013.02.10 5587 175 15만원 이상 주문시에는 어떻게 하시나요? [9] radiance 2013.02.09 3693 174 섭취시기좀 봐주세요 [2] 휘릭 2013.02.08 2772 173 보충제 섭취시기좀 가르쳐주세요ㅜㅜ [3] 휘릭 2013.02.08 3044 172 대두단백과 유청단백의차이... kkhkds 2013.02.07 2927 171 첨가물 없는 순수 유청 단백질 파우더 보충제가 있나요? [4] Dr.strangelove 2013.02.07 4946 170 멀티비타민과 비타민C.. [5] 몸짱이되고싶엉 2013.02.06 3087 169 보충제 추천 [3] TopRuy 2013.02.06 3098 168 이번에 입고된 아나볼릭 헤일로 맛 어떤가요? [3] radiance 2013.02.05 3330 167 모유수유때 먹어도 되는 괜찮은 종합비타민 추천좀 부탁드립니다^^ [4] ckwotjd18 2013.02.05 3248 166 체중증가 보충제를 추천받고 싶습니다 [5] eoqustlsdydlws 2013.02.05 4436 165 얼라이브 제품문의좀드립니다. [1] 아벤타도르J 2013.02.05 2944 164 안녕하세요^^제품문의 좀 하려구요 ㅜ ㅜ [1] gyooseong 2013.02.04 2792 163 몬아나 사맥.. 그리고 운동직후 탄수화물에 대한 문의.. [1] 몸짱이되고싶엉 2013.02.04 3365 162 몬스터짐에는 전화가 왜 없습니까? 제품 문의 드립니다. [12] momzzang2012 2013.02.03 3698 161 안녕하세요^^제품문의입니다. [2] gyooseong 2013.02.03 2621 160 옵티멈에서 아미노 제품 [3] 프레임 2013.02.02 3014 159 몬짐 보충제 쇼핑몰 사은품 행사 [3] SK 2013.02.02 3726 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10