궁금해서 여쭤봅시다 서서히 운동하면서 조금씩 빼내갈 생각인데요 회식 데이트 경사 등 일반식을 먹을일이 많아서 생각한가 일반식 섭취를 조금 늘리고 평소 탄수를 저탄으로 가져가도 효과가 있을까요??


없으면 안먹는데 먹기시작하면 끝이없네요 ㅠㅠ


탄수는 어느정도 먹어야할까요?!경험있으신분 잇으새요??