닭가슴살을 그냥 단독으로먹는것보다는 탄수랑 같이먹는게 좋다는건알겠는데 현재식단이

아침 오트밀 75g에 그릭요거트

점심 현미밥 200g에 닭가슴살 200g

저녁 현미밥 200g에 고기반찬 이렇게먹는데

점심에 닭가슴살을 100g씩 2번으로 현미밥없이 그냥 간식? 으로 먹는게 좀더 흡수율이좋을까요? 

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68218 공복이 길어서 프로틴이나 음식 섭취관련해서 질문 드립니다. [6] 슬림간지 2017.02.20 448
68217 식사후 운동 관련하여 조언좀 부탁드립니다! [4] pilgyu2 2017.02.23 448
68216 헬스 왕초보 보충제 질문 드립니다 형님들 [8] 전국얼짱일위 2017.02.23 448
68215 프로틴 먹고나서 [4] dydtjr**** 2017.02.23 448
68214 190.78키로 말라깽이질문있습니다 ㅜ ㅜ [5] skythfk 2017.02.24 448
68213 안녕하세요 자녀계획중인 남자입니다 [6] JBaek 2017.02.27 448
68212 섭취 이렇게 해도 괜찮을까요?? [7] 네코냅 2017.02.28 448
68211 닭가슴살 대체식품 추천해주셨으면 좋겠습니다. [8] boysky 2017.03.02 448
68210 벌크업 [5] 강경원매니아 2017.03.02 448
68209 샐러드 먹는 타이밍 질문 [3] 밖에비온다 2017.03.03 448
68208 웨이트 직후만 먹을 보충제 보고있는데 이거 괜찮나요? [5] file 딱딱스타 2017.03.03 448
68207 체대입시생 질문 [6] 노력천재 2017.03.03 448
68206 식단 조언부탁드립니다 [5] 후후후후 2017.03.04 448
68205 군인 겨울에 운동할때 [5] dydtjr**** 2017.03.04 448
68204 복용방법 과연!? [4] 담s 2017.03.05 448
68203 게이너 섭취 [5] 486 2017.03.07 448
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68199 통관문의 [5] 3대천왕3대운동 2017.03.09 448