단백질섭취 8

2018.06.18 07:16

hs3258

  매스증가목표 60kg인데 하루 145g의 단백질섭취해더 되나요

아니면 단백질 120으로 줄이고 지방늘리는게 더 나을까요? 체지방으로 변하는게 탄수나 단백질이 양에비해 더 많다고 들어서..