경사가 없는 레그 프레스 머신을 사용하면 괜찮은데 경사가 있는 파워 레그 프레스를 하면 오른쪽 고관절에서 뚝뚝 소리와 함께 2세트 정도 할때부터 고관절에 약한 통증이 느껴집니다. 무게는 40키로로 운동중입니다. 제가 혼자 판단했을때 엉덩이가 조금 뜨는 느낌은 있는데 이것 외에 다른 자세에는 문제가 없는것 같습니다. 이런 경우에 어떤 부분을 수정해야 하는지 궁금합니다.


번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
78 다이어트식단조언부탁드립니다 [2] KMW 2020.08.03 1272
» 파워 레그 프레스시 오른쪽 고관절 통증이 있습니다. [3] BrownBear 2018.06.17 2238
76 배나온 마른체형 몸만들기.. [7] Chan1 2020.04.06 1419
75 다이어트 조언 부탁드려요~ㅠㅠ file 룰루비대 2017.08.15 1849
74 벌크업 초보 고민있어 질문드립니다. [1] 90kg벌크 2016.07.25 1016
73 헬스초보. 1개월차 다이어트질문입니다. [2] 때요 2017.10.25 1661
72 첫 인바디 질문 [2] hundreds 2017.11.29 1072
71 부산 김해 3,4,5일 오픈하는 센터있는지요? [1] tkddnr7655@naver.com 2017.10.03 894
70 헬스수영문의 인바디 포함 [1] file 똥열이 2021.09.02 48664
69 잘 하고 있는걸까요? [6] 징징이닷 2020.08.08 1300
68 다이어트좀 도와주실분.ㅜ [3] 다이어트하고싶어요 2016.07.28 1006
67 식단 및 운동 스케쥴 질문입니다 :) 프롬딘 2017.07.19 669
66 주 2회만 휘트니스를다닐수있는학생입니다 ㅠㅠ [8] 세월아네월아... 2017.03.19 1138
65 이제 운동 시작한지 2주 되가는 초보입니다. 질문있습니다.. [5] sw1129 2017.07.18 831
64 올바른 복용법과 운동 [4] realdalkong 2016.09.05 1055
63 181/84.9(실물사진) [2] file 헬스처음하는돼지 2017.08.23 1373
62 광화문역/서대문역 헬스장 추천 [4] 예버디 2021.07.09 1320
61 출근 전 아침 헬스에 관해.. [9] 1million. 2019.10.14 4367
60 운동고수님들 운동량과 보충제 질문드려요! [4] 뚱그니 2016.09.06 1052
59 독학헬스 2년 헬린이입니다 조언부탁드립니다ㅠㅠ [6] file 다이조부 2018.07.28 1479

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10