피드백좀 부탁드립니다 11

제목과 같이 피드백을 부탁드리겠습니다 

단순히 제가 생각하는 바라서요 맞는부분과 아닌부분에 설명좀부탁드릴게요 ㅎㅎ

1.보통 다이어트에 들어가게되면 기본적으로 섭취량이에너지소모량보다 적어지는게 정상이잖아요

여기서 예를들어 A라는사람이 하루섭취량이2000입니다 에너지소모량이 2300이라면 

300칼로리라는 공백이 생기잖아요 하루섭취량2000에서 탄수화물비중이 하루섭취량2000의절반이라는가정하에

300칼로리라는공백때문에  탄수화물의 비중이 좀더높아져도 섭취량2000을 유지한다면 지방이 늘어날 일이 없다고 생각합니다

이부분에서 피드백 좀 부탁드리겠습니다 잘못알고있는거라면 고쳐야할부분이니까요 ㅎㅎ

2. 탄수화물의 역할중에 대사활동이라는것이 있는데 보통 빡쎄게 돌리시는분들 보면 저탄수를 하시던데요

이럴때 식단에서 지방과단백질의 비율을 늘리시거나 지방없이 단백질을 더늘리시는경우를 몇번 봤었습니다 

우리가 지방대사 즉 지방을 에너지로 쓸려면 대사활동을 일으키는 영양소인 탄수화물이 필요해지는데요 여기서 

하루섭취양의 절반도 안되는 탄수화물을 먹는다면 지방대사가 원할하게 발생되지않을것같아 오히려 지방이 더 

안빠진다 라고 생각을 합니다   제 생각에 회원님들의 생각과 피드백 비판도 좋아요ㅎㅎ 

한번 의견 좀 달아주시면 감사하겠습니다 저도 여러방식을 시도해보고 있지만 요즘 시대가정보화다 보니 

여러가지 말들이 많은데 저는 그래도 제생각대로 밀고나가는편인데요 하도 듣고보는게 많아지다보디 

가끔 내 생각이 틀린건가 라는 생각이 들더군요 고칠건 빨리 고치고 싶은마음에 피드백좀 부탁드리겠습니다.