2018.05.03 14:36

삶은 닭가슴살 + 물 + 미숫가루1~2스푼 이렇게만 넣고 쉐이크 해먹으려고하는데

미숫가루 한 두 스푼정도는 당이나 칼로리 별로 안높죠?

그리고 어차피 쉐이크로 먹을거니까

10일분 삶아서 냉동에 넣어놓고 갈아먹으려고하는데

쉐이크니까 냉동에 넣어도 크게 지장 없겟죠?

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