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단백질 섭취에 관한 질문입니다. 4

2018.04.20 15:30

디자이어스

얼마전 술안주를 잘못먹고 속이 뒤짚힌 이후로 처방약을 먹으며 닭가슴살 한팩을 하루 네번 먹던 걸 한번으로 줄이고 위장 회복에 전념하고있습니다. 몸은 건강하기에 운동은 하고있구요


여기서 궁금한게 저는 주3회 스트렝스 훈련을 하고있고 효과를 보고 있는 중인데 단백질 섭취를 급격하게 줄이므로 인해 근력이 떨어진다던가 근육성장이 더뎌지는 등 이런 감소효과가 어느정도 크게 나타날지 알고싶습니다.(물론 단백질공급이 줄었으므로 감소효과가 100% 있는건 맞지만 정도를 알고싶네요)



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