4/16(월)영양일지 0

2018.04.17 09:15

한울

4/16(월)영양일지


7:30 기상


7:50 MEAL 1

시즌떡2 PB2 프로틴한잔


오전운동 ㄱ


12:35 MEAL 2

20180416_123757.jpg

현미떡200g PB2 닭가슴살 120 브로콜리 아몬드

+HMB 애니몰플렉스


16:50 MEAL 3

닭가슴살 쉐이크


17:40 MEAL 4

고구마170 닭가슴살 120 브로콜리 아몬드15

+오메가3 칼슘 보스웰리아


운동 ㄱ


운동후 프로틴


집와서 닭가슴살 김치 아몬드