3/30 식단일지 0

2018.03.31 01:28

j더락

식단 3/30
식사1
아몬드 3알 + 잡곡밥 234.5그램 + 닭찌찌 112.0그램 + 양파 91.9그램 + 멸치볶음

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식사2
아몬드 3알 + 잡곡밥 234.9그램 + 맛있닭 스테이크 100그램 + 시금치무침 74.0그램

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식사3
아몬드 3알 + 잡곡밥 235.4그램 + 닭찌찌 120.7그램 + 멸치볶음

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운동 ㄱㄱ


식사4
아몬드 3알 + 잡곡밥 236.7그램 + 닭찌찌 117.1그램 + 시금치무침 90.4그램

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