잠이 안오네요,,이런

7 40 기상 식빵2조각 종비 오메가

8 30 운동 출발 (베타알라닌2g)

11 00 wpi24g 포도당20g 크레아틴

12 00 햇반210g 마늘구이 수입목살 (지방제거된) 130g정도 김치

15 00 식빵2조각 삶은계란2개

17 00 햇반210g 마늘구이 수입목살 170g 김 ㅣ

21 00 햇반130g 스팀닭가슴살 김치

아 자취방에 야채가 다 떨어졌네요ㅜㅜ낼 마늘이랑 치커리 사와야지!