댓글 13
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많긴한데 워낙 그분이 고수시라 뭐라 하기 그렇네요ㅎ 오랜 경력으로 본인만의 스타일인듯요
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운동은나의칭구
2018.03.26 06:04
방송때배 살짝 더 드시지 않았을까여?ㅎ -
흡수는 거의 다 돼요
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올댓
2018.03.26 02:40
제 생각에 그냥 방송인이니 퍼포먼스 아닐까 합니다 ㅎㅎ
그렇게 매일 과다 섭취하면 종국형님 자신도 몸에 좋지않다는걸 알지 않을까요 -
몬스터짐 칼럼 쓰시던 현대진씨의 유튜브 영상입니다 시간나시면 한번 보세요 https://www.youtube.com/watch?v=XeDoOiuybDc&t=207s
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생각보다 단백질은 많이 흡수됩니다
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빵먹는소년
2018.03.26 00:06
한번에 흡수할 수 있는 단백질양이 약 30g정도 되지 않나요?
개인차로 인해 아무리 많이 흡수하더라도 50g 이상 흡수하긴 힘들거 같다고 생각했는데
닭가 400g에 아몬드도 25개 넣으시고 대략 단백질양이 90g~100g정도 되는거 같더라구여..ㄷㄷ
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아뇨, 그런건 아무도 정해놓지도 않았고 우리몸이 그렇게 바보도 아닙니다. 시간이 지나면 천천히 흡수해요. 물론 모두 다 빨아들이는건 아니지만 30~40같은 이론은 어불성설이에요.
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솔직히 좀 많더라구요 ㅋ
근데 닭가슴살이라는게 흡수가 그리 빠른편은 아니라서 사실상 운동 직후 탄수화물 섭취도 상당히 중요하게 섭취하신다고 느꼈습니다.
방송이라 한 번쯤 그렇게 드신 것 같기도하구요
킬리만자로의 흑표범
방송에서는 운동 후 한번에 다 드시는 거 같더라고요.ㅎ 그외에는 어떻게 섭취하시는지는 따로 언급이 없으니 알 수가 없고요.