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카제인먹고 부스터 4

2018.03.16 04:20

고기먹고싶다

오후3시 점심식사

오후7시 오트밀+카제인

오후9시30분~10시 운동시작

오후11시30분~12시 운동끝나고 웨이+바로식사

이렇게 생활하는데요 카제인이 흡수가 느리잖아요?

7시 카제인먹고 9시나 9시30분에 부스터 먹으면 효과 떨어지나요?

흡수느린거랑 공복인거랑 아무상관이없는건가요?;;;무식해서 죄송합니다...

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