체지방 관련...! 5

 안녕하세요~

평소 체지방 신경 안 쓰고 취미로 운동을 하다가 

이번에 바디프로필을 목표로 처음으로 다이어트를 하고 있는 직장인입니다

현재 인바디를 재보면 체지방 10~11% 정도 나오는데 제가 수치에 있어서는 문외한이라..

1. 바디프로필을 목적으로 다이어트를 할 때 체지방 몇 %대가 가장 적당한지 여쭤보고 싶습니다!

2. 촬영 당일까지 식단은 하던 대로 하면 되는 건가요~? 제 계획은 탄수화물 많이 먹고 노익스 한 스쿱 마셔주려 하는데 괜찮은가요~?