컨디션이 별로라 이것저것...
자세도 많이 틀어지네요..
가슴 : 총 35세트
플랫 바벨 벤치 프레스 : 6세트
40KG : 20회
60KG : 15회
80KG : 12회
80KG : 10회
100KG : 10회
100KG : 10회
인클라인 바벨 벤치 프레스 : 6세트
40KG : 15회
60KG : 12회
60KG : 10회
60KG : 12회
80KG : 10회
80KG : 10회
플랫 체스트 프레스 머신(원판 무게만) : 6세트
60KG : 15회
80KG : 12회
80KG : 10회
100KG : 10회
100KG : 10회
100KG : 10회
인클라인 체스트 프레스 머신(원판 무게만) : 5세트
60KG : 15회
60KG : 12회
80KG : 12회
80KG : 12회
80KG : 10회
체스트 프레스 머신 : 4세트
15회
20회
15회
12회
팩덱 플라이 머신 : 4세트
15회
15회
12회
12회
딥스(어시스트 머신) : 4세트
12회
12회
10회
10회
업도미널 크런치 머신 : 5세트(각 15회)
댓글 13
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수고하셨습니다 더 커지신것 같네요ㄷㄷ
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정확히는 살이 찌고 있습니다 ㅎㅎㅎㅎ
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와 진짜 가슴 꽉차신거 부럽네요,, 멋지심다 bb
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감사합니다 ㅎㅎㅎ 옆으로 틀어서 그렇게 나온거 같네요
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130 되시겠는데요 횽님?
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 120 시도했는데 뽑히긴 해도 안 내려오네요 ㅋㅋㅋ 무서워서
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가슴 볼륨 죽이네요 윗가슴이 꽉차있네요ㅎㅎ..
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감사합니다 ㅎㅎ 저번 가슴때 윗가슴 위주로 했더니 ㄷㄷ
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제가 주위를 잘쳐다보는 편은 아니지만..저.... 선풍기...제가 다니는 헬스장하고 똑같이 생겼네요 ;;;;;
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ㅎㄷㄷ 여기는 보라매입니다
