제 기초대사량이 1800정도나옵니다.

배는 왕자까지도 안바라고 몸에 군살빼고싶은데

닭가슴산 고구마 일반 백반으로 2200~2400칼로리 정도 섭취하고 운동은 웨이트 한시간 조금더 유산소 숨찰정도로 뛰기 20분정도 주 5회합니다 다른 조언부탁드립니다ㅎ

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