키는 162 몸무게 57

체지방량은모르겠네요 ㅋ

아침에 일어나자마자 물한컵마시고

계란두개 양송이버섯하나 토마토큰거하나 이렇게스크럼블해사먹고

두유작은거한팩넣고 오트밀 한웅큼넣어서 

끓여주고 그안에 바나나한개 딸기두개 사과반개 

꿀이랑시나몬가루뿌려서 먹어주는데 너무많은양인가요? ㅜㅜ 그리고 한두시간있다가 요가 헬스 하루번갈아가면서갑니다. 

아침은 든든하게먹어야되는거아닌가용? ㅋㅋ