보통 아침9~10시에 기상합니다. 취침은 새벽2~3시쯤 하구요. 운동은 아침11시나 오후2시쯤 갑니다.  zma, 마카, 아르기닌+오르니틴, 레시틴,종합비타민을 구매했고 먹으려고 합니다. 올바른 섭취 타이밍좀 알려주세요~