2018.02.01 03:55
오는 8월 텍사스에서 펼쳐질 텍사스 프로에서
본격적인 IFBB 프로 첫발을 내딛는 최재상 선수
강한 곳에서 자신의 무대를 시험하고 싶어
텍사스 프로를 선택했다는 그는 떠오르는
212 기대주로 주목을 받고 있습니다.
IFBB 프로 최재상을 만든 그의 가슴운동 비결과
숨겨진 1%의 식단 비법은 과연 무엇이었을까요?
IFBB 프로 보디빌더 최재상 선수의 숨겨진 1% 비기
몬스터짐에서 알아보았습니다.
본격적인 IFBB 프로 첫발을 내딛는 최재상 선수
강한 곳에서 자신의 무대를 시험하고 싶어
텍사스 프로를 선택했다는 그는 떠오르는
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IFBB 프로 최재상을 만든 그의 가슴운동 비결과
숨겨진 1%의 식단 비법은 과연 무엇이었을까요?
IFBB 프로 보디빌더 최재상 선수의 숨겨진 1% 비기
몬스터짐에서 알아보았습니다.
* 핵심 포인트
1. 부상의 위험이 없는 선에서 가동범위를 가져가야 합니다. 가슴을 너무 많이 젖히게 될 경우 어깨 앞쪽이 많이 늘어나게 되어 운동 효과도 떨어지고 부상의 위험성도 커집니다.
2. 동작을 진행할 때 손목이 넘어가게 될 경우 가슴에 자극이 효과적으로 전달되지 않을 수 있기 때문에 손목은 열지 말고 안쪽으로 고정시킨 상태에서 넘기는 것이 중요합니다.
최고를 만든 최재상 선수의 식단은? (하루기준)
- 닭가슴살 200g
- 난단백 300g
- 소고기 200g
- 틸라피아 200g
- 난단백 300g
- 소고기 200g
- 틸라피아 200g
최재상 선수 식단의 핵심은 시즌과 비시즌의 구분을 탄수화물의 양 조절로 둠과 동시에 일관된 식단을 유지한다는 것입니다.
또한 운동 전 부스터를 챙겨먹고 있으며 단백질 공급원을 다양하게 가져간다는 것도 최재상 선수 식단의 특징입니다.
최고의 보디빌더를 향해 달려가는 최재상 선수의 비결, 바로 철저한 자기관리와 디테일 한 운동에 있었습니다.
과연 그는 세계 최고의 선수들과 싸워 어떤 성적을 올릴 수 있을지 앞으로가 기대되는 이유입니다.