건강기능식품 중에서 가장 많이 판매가 되고 있는 것이 멀티비타민이고 그 다음이 오메가3라고 합니다
아래는 데일리 건강식품이 된 오메가 3 제품에 대한 리뷰입니다
맛
캡슐로 되어 있기 때문에 맛이 나지는 않습니다 이제품은 트림을 유도하지도 않네요
만약 씹어먹는 행동을 하신다면 아가리생선똥내(?)로 괴로울 수 있으니 주의하시기 바랍니다
왼쪽이 RSP제품이고 오른쪽이 먼저 섭취하고 있었던 나우 제품입니다 성분에 있어서 차이는 없으나 나우제품은 콜레스테롤이 0.5mg으로 표기되어있네요
성분과 효능
DHA는 두뇌를 비롯해 눈의 망막조직 구성 성분이자 신경조식에 함유되어 두뇌, 시력 발달과 인지능력 발달에 중요한 역할을 하고
EPA는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈전 에방, 혈행개선에 도움을 주어 혈관 건강을 유지 할 수 있게 도와줍니다
DHA와 EPA를 합해서 3g미만으로 섭취 할 것을 권장하지만 식품에서 섭취할 것을 고려하여 0.5g에서 2g 정도로 섭취하는 것이 좋습니다 이제품은 2소프트젤에 2g으로 딱 적당하죠
위에 까지는 일반적인 오메가3의 효능이고 운동인들에게 오메가3가 필요한 이유는 더 있습니다
바로 지연성근육통을 감소시켜주고 근육신경에 전달되는 민감도를 향상시켜준다고 합니다
추가로 지방 배출에도 도움이 된다고 하네요
하루 2g씩 오메가3를 섭취한다면 근신경활성화를 해주고 퍼포먼스를 증가시켜준다고 하니 운동매니아라면 꼭 섭취해야겠죠?
http://www.monstermart.net/rsp-omega-3-1000mg-200-softgels-100serv.html
사진에 링크거는게 자꾸 오류나네요 ㅠㅠㅠ
한국 약국에 파는 오메가3보다 몬스터마트나 아이g브에서 사는게 낫나요?!?!행님들??