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크레아틴 탄수? 4

2018.01.29 18:00

남가니

몬짐분들 크레아틴 추천 받아서 산 크레아틴 구매 했는데

크레아틴 그냥 운동 후 물에 타서 섭취하면 될까요?

탄수화물이랑 같이 섭취하시는분도 있는거 같은데 그냥 열량 보충인가요?

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