안녕하세요 고수님들
170에 65 정도 나가는 초보입니다. 58키로에서 시작해서 운동을 꾸준히 이년정도해왔습니다.
70키로까지 찌우고 커팅하려고 하는데 질문이 몇가지 있습니다.
1 아침에 입맛도 없고 물이랑 구역꾸역 먹자니 너무 고역이고 해서 탄산수랑 함께 먹으면 어떨까해서 고민둥입니다. 워낙 탄산음료를 좋아하는데 그건 뱃살만 나올것 같아서 탄산수 먹으려는데 괜찮을까요?
2 아침에 양을 조금 먹고 게이너를 한잔 먹는건 어덜가요?
3 지금 운동중 아미노원과 운동후 몬블 섭취중인데 종종 운동 후에 집에오면 완전 물설사를 할대가 있습니다. 매번 그런건 아닌데 가끔식그러네요.. 몬블만 먹으면 그러진 않는데(3통째먹는중) 이번에 아노미원을 먹으면서 그러는데 이런 증상잇으신적 있으신가요?
고수님들의 답변 부탁드립니다. 감사합니다.
그냥 식사를 하세요.
아미노원 그만드셔보세요.