전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 탄수 단백질 섭취량 질문드립니다 2 2018.01.23 07:36 hur104hu**** 피지크 선수들 대체로 탄수 섭취량 체중 * 몇으로 드시는지 궁금합니다 탄수에 채소가 들어가는 지도 궁금하고 채소는 어느정도 먹어야 되는지도 궁금합니다 밥 닭가슴살 만 먹으면서도 몸을 만들수 있는지 채소량은 얼마나 먹어야 하는지 피지크 선수들 단백질 섭취량은 체중* 몇인지 궁금합니다 추천 1 스크랩 댓글 2 Pizza 2018.01.23 07:58 채소도 적당히 먹어주는게좋고 보통 선수들보면 체중당 x3 가까이는 다 먹는거같네요 댓글 hur104hu**** 2018.01.23 08:11 적당히가 어느정도인지 잘 모르겠습니다.. 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 198 후기[싸커킥 맞은 몬밀!!!] 몬스터 밀크 바닐라크림맛 입니다~~ 냠냠~ [25] 알면서왜그래요 2013.11.02 12107 197 [PS] 지킬 & 하이드의 똑똑한 부스터 Dr. 지킬 [66] 우수 2014.04.21 12118 196 유산소만 하는날! 프로틴보충제 섭취? Yes or No [18] 귀족 2015.06.03 12120 195 단백질보충제. 운동안하고 먹으면 효과없나요?? [9] 키야 2019.04.22 12198 194 운동후 초콜릿 먹어도 되나요? [15] 애상 2016.08.06 12274 193 프로몬에대해 알고싶습니다 [14] 김진수1 2015.09.10 12281 192 키 170면 골격근 몇 kg까지..? [10] 알라닌 2016.09.26 12348 191 닭가슴살 vs 닭안심살 뭘먹을까요? [7] 킁킁이히 2017.02.02 12355 190 냉동 닭가슴살 요리. [22] 써니원 2015.04.08 12389 189 3대중량500 이하가 언더아머 입으면 범죄다 [15] 방배동반달곰 2018.01.03 12409 188 데드리프트를 집에서 할껀데 운동기구를 어떤걸 마련하면 좋을까요 [9] 돼지는죽음에물들어 2018.01.09 12417 187 달걀 흰자에 단백질 함량 어케되나요? [6] bcaa 2016.07.14 12434 186 [PRIMAFORCE]DAA/D-ASPARTIC ACID(300g) [15] 문지 2014.02.03 12447 185 클렌부테롤 vs 하이드록시컷 [9] Hyunjoon Yang 2015.06.07 12474 184 체지방 컷팅제 제품 [4] 초중급자 2013.10.07 12503 183 다이어트중인데 서브웨이 먹어도되나요?? [6] 메이슨몬스터 2016.03.16 12507 182 퀘이커오트밀 미치겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [6] 핼푸미 2014.05.03 12512 181 [UNIVERSAL] 말이 필요없다, 애니멀 웨이 [41] 우수 2015.04.06 12530 180 냉동닭가슴살 삶는법좀 부탁드립니다 [7] 최재영0 2016.11.24 12565 179 머슬밀크 vs 몬스터밀크 vs 신타6 선택기준이 뭔가요? [10] 키노 2015.02.20 12610 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
채소도 적당히 먹어주는게좋고
보통 선수들보면 체중당 x3 가까이는 다 먹는거같네요